Rir é o melhor remédio

 

Da revista New Yorker. Tente reduzir seu nível de estresse e, se você de alguma forma conseguir, por favor me diga como — em nome de Deus — você fez isso.

Stress do executivo, idade e morte

Avaliamos os efeitos de longo prazo do estresse gerencial no envelhecimento e na mortalidade. Primeiro, demonstramos que a exposição a choques de angústia na indústria durante a Grande Recessão produz sinais visíveis de envelhecimento em CEOs. Aplicando técnicas de aprendizado de máquina baseadas em redes neurais a fotos pré e pós-choque de angústia, estimamos um aumento na chamada idade aparente em um ano. Segundo, usando dados de CEOs desde meados da década de 1970, estimamos uma diminuição de 1,1 ano na expectativa de vida após um choque de angústia na indústria, mas um aumento de dois anos quando leis anti-aquisição protegem CEOs da disciplina de mercado. Os custos estimados para a saúde são significativos, também em relação a outros riscos conhecidos para a saúde.

Um longo artigo, mas muito interessante. Eis um exemplo:

A fotografia da esquerda foi tirada em 8 de dezembro de 2004. A imagem da direita foi tirada na segunda-feira, 11 de maio de 2009. Idades cronológicas com base em dados do Ancestry.com (data de nascimento em 5 de março de 1954): 50,76 anos e 55,18 anos, respectivamente. Idades aparentes com base em um software de envelhecimento: 53,47 anos e 60,45 anos, respectivamente.

Rir é o melhor remédio

 

Como não ter stress

Rir é o melhor remédio

Como ter uma vida sem stress, segundo Oprah

Rir é o melhor remédio

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E duas outras versões

Rir é o melhor remédio

No dia 13 de janeiro um alerta de nível apareceu no Havaí as 8 horas e 7 minutos da manhã. Meia hora depois, mais precisamente as 8:45, divulgou que a informação era falsa. O gráfico abaixo mostra o tráfego no site Pornhub no período. O alerta reduziu substancialmente o número de pessoas acessando o site. Depois de divulgada que a informação era falsa (ou aliviada a tensão), o acesso aumentou muito acima do normal (cor verde)

Rir é o melhor remédio

Fonte: Aqui

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Via Histórias Contábeis

Estresse Ocupacional nos escritórios contábeis

O estudo procurou investigar a percepção dos empresários e funcionários de escritórios de contabilidade quanto à influência do estresse ocupacional na preparação das demonstrações contábeis (...) Os resultados apresentaram indícios dos empresários terem a percepção de que o mau humor e a escassez de tempo seriam fatores que afetariam a preparação das demonstrações contábeis. Já os funcionários apresentam a percepção de que a escassez de tempo seria o aspecto, entre os avaliados, que mais influenciaria o preparo das demonstrações. Desse modo, os resultados alcançados no estudo sinalizam que as percepções dos funcionários e empresários são distintas e uma das possíveis explicações para o comportamento observado pode estar relacionado às posições antagônicas de empresários e funcionários, naturalmente decorrente do conflito de interesses quanto aos fatores de produção: capital e trabalho. 

(SILVA, Maria Daniella de O. P. da; LOPES, Christianne C. V. de M; SILVA, José D. G. da. Estresse ocupacional na preparação das demonstrações contábeis. RBC, 221, 2016) 

Contadores estressados

A Revista Exame publicou pesquisa da SulAmérica com mais 41 mil profissionais em 10 capitais do Brasil, que indica que a carreira pode influenciar o cuidado (ou o descuido) com a saúde. Foram avaliados, para a elaboração do estudo Saúde Ativa, por ramo de atividade, o índice de profissionais estressados, sedentários obesos ou com sobrepeso, além do consumo de álcool.

Os resultado para os Contadores:

Somos os mais estressados de acordo com a pesquisa, quando comparados com outros profissionais.

Quanto ao ato de praticar alguma atividade física, alcançamos 64% de sedentarismo, ficando em segundo lugar, atrás apenas dos profissionais do setor de saúde (69,5%)

Fonte: Histórias Contábeis

Kelly McGonigal: Como fazer do estresse um amigo

Estresse. Faz seu coração bater forte, sua respiração acelera e sua testa sua. Mas enquanto o estresse se tornou um inimigo da saúde pública, uma nova pesquisa sugere que o estresse somente é ruim para você se você acreditar que esse é o caso. A psicóloga Kelly McGonigal nos incita a encarar o estresse como uma coisa positiva e nos apresenta um mecanismo desconhecido para redução do estresse: aproximar-se dos outros.

Tremor nas pálpebras

Do Uol Notícias, por Carmen Guaresemin

Quem nunca sentiu aquele famoso tremor nas pálpebras? Algo tão irritante quanto impossível de ser controlado. Pior: pode durar dias, com direito a curtos intervalos. Mas por que isso é tão comum e, ao mesmo tempo, difícil de ser evitado?

A oftalmologista Andrea Lima Barbosa, diretora médica da Clínica dos Olhos São Francisco de Assis (RJ), conta que é extremamente comum pessoas chegarem a seu consultório com essa queixa. "É sempre preocupante para a pessoa e o correto é procurar um especialista, mesmo. Esse tremor palpebral em episódios é uma luz vermelha avisando que algo não vai bem não só no seu corpo, mas em sua vida", alerta a médica. [...] é um sinal de que a pessoa pode estar no auge do estresse. "Pode ser fadiga, ansiedade, resultado de noites mal dormidas ou problemas pessoais , por exemplo".

Barbosa explica que o tremor, quase sempre unilateral, aparece porque liberamos hormônios ligados ao estresse que vão para o sistema nervoso autônomo. Estes hormônios levam estímulos para as pálpebras, que passam a ter contrações involuntárias, ou seja, impossíveis de se controlar. [...] alguns outros fatores podem desencadear o problema: ingestão excessiva de cafeína, carência de vitaminas, idade avançada, excesso de horas em frente ao computador etc. [...] algumas doenças como conjuntivite e olho seco também podem provocar os espasmos. Isso sem contar que pessoas com mal de Parkinson e Síndrome de Tourette (desordem neurológica ou neuroquímica caracterizada por tiques, reações rápidas, movimentos repentinos ou vocalizações que ocorrem repetidamente) também sofrem com esses espasmos.

[...]

Uma receita caseira dá conta de que compressas de chá de camomila ajudariam a parar o tremor. "Melhor tomar o chá", brinca a médica. Porém, ela ensina que gelo é bom, porque anestesia a musculatura.

Rir é o melhor remédio

Férias, stress e descanso. Adaptado daqui

Estresse prejudica memória, coração, sistema imunológico

Sempre que possível gosto de postar dicas para quem está cursando a pós-graduação. Filosofia a la quase toda ajuda é bem vinda!

Então esses dias li uma reportagem na Readers Digest que aponta alguns pontos importantes para que mantenhamos a calma e lidemos melhor com o estresse. Lembrei-me de vocês. Vamos lá:

- Vista logo o pijama: Isso vai separar o seu lado "diurno" do "noturno" e lembrar o corpo de que está na hora de relaxar. [Acrescento, ainda, uma dica para quem estuda em casa: sempre utilize roupas “de trabalho”. Não estude de pijamas ou com aquelas roupas de ficar em casa].

- Fique vitaminado: Bata no liquidificador uma banana, morangos e um copo de iogurte de baunilha com gelo picado. As bactérias vivas do iogurte, os antioxidantes dos morangos e o potássio e a melatonina (indutora do sono) da banana compõem uma vitamina gostosa e saudável.

- Deleite-se com um quadrado de chocolate amargo (com pelo menos 70% de cacau). Grama por grama, nele há mais antioxidantes reparadores de célula do que em todos os outros superalimentos, e um pedacinho satisfaz aquela ânsia de doces.

- Brinque com o seu bichinho de estimação: Estudos mostram que brincar com animais reduz o estresse. Aproveite!

- Dance a noite inteira: Ou pelo menos 20 minutos. Ponha pra tocar o seu CD favorito – pode ser um jazz suave ou Lady Gaga – e mande ver. Assim é possível queimar tantas calorias quanto na corrida, além de fazer alongamento.

Exprima-se: Os diários não são só para adolescentes românticas, registrar os pensamentos pode ser benéfico para todos. Não se sinta obrigado a escrever toda noite, mas quanto mais escrevemos, mais percebemos que é ótimo para descarregar o estresse e organizar a mente.

Seja verde: O verde-claro é uma cor calmante; por que não pintar de verde o quarto de dormir? Vai servir de lembrete para relaxar.

Tome ópio: Quer dizer, algo semelhante: folhas de alface fervidas durante 15 minutos deixam na água muito lactucário, relaxante que afeta o cérebro de maneira parecida com o ópio (mas sem o risco de viciar).

Aproveite a natureza: Esqueça a louça [??] durante uma hora e sente-se no jardim, fitando as estrelas. Sentir a imensidão do universo vai revelar a pequenez dos problemas, e a magia de uma noite enluarada lhe trará pensamentos positivos.

Seja ousado: Além dos benefícios óbvios, o sexo fará a taxa de batimentos cardíacos subir e mandará ao cérebro endorfinas que estimulam o sistema imunológico. Um estudo chegou a constar que os homens sexualmente ativos vivem mais tempo do que quem faz sexo com menos frequência. O que está esperando!?

Links

Finanças Comportamentais:

Vencer o primeiro set no no tiebreaker no tênis tem influencia sobre o resultado do jogo

Influencia do Stress nas decisões humanas

Uma apresentação de Finanças comportamentais

Por que as lanchonetes vendem saladas? Presença de salada num menu do fast food faz com que as pessoas sejam mais indulgentes com os itens não saudáveis, como as batatinhas.

Influencia do stress no cérebro da criança

Origem das Finanças Comportamentais

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