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25 dezembro 2013

Listas: Inspirações para Transformações


1. Transforme a felicidade em prioridade.
2. Viva o dia a dia de uma forma mais divertida.
3. Aprenda a rir de si mesmo. A vida fica mais leve.
4. Não são apenas as grandes atitudes que importam. Até colocar no lixo um papel de bala que estava no chão ajuda a tornar o mundo melhor. E fazer a sua cidade mais bonita.
5. Sinta gratidão pela vida que tem.
6. Agradecer as pessoas também ilumina seu dia.
7. Saiba ouvir um "obrigado" e retribuir com um sorriso à delicadeza do outro.
8. Um cochilo no meio da tarde, que seja nos fins de semana, ajuda a recarregar as energias.
9. Pesquisas mostram que as pessoas costumam checar o e-mail, em média, 40 vezes por hora. Vamos lá... uma vez a cada hora está de bom tamanho.
10. Fuja do excesso de informação.
11. Pressione o polegar na palma da mão oposta, logo abaixo dos dedos médio e anular. Esse truque, inspirado na acupuntura, relaxa!
12. Entregue-se a um banho de cachoeira. A água fria vai lavar seu corpo e ajuda a acabar com qualquer zica. Em seguida, permita-se uma soneca.
13. Na falta de uma cachoeira, apele para um bom banho de chuva.
14. O banho é um momento de ritual. Então, vale a pena entrar de corpo e alma na água.
15. Dê-se o direito a pequenos luxos.
16. Coma menos açúcar refinado.
17. Chocolate amargo sem exagero é um belo aliado do humor.
18. Beba elo menos 200 mililitros de ;agua por hora enquanto estiver acordado. Entre vários males, beber pouca água pode fazer a pressão cair e você fica desanimado, sem energia.
19. Permita-se algumas transgressões.
20. Viva no presente, que é o único momento sobre o qual temos controle. O passado já foi. O futuro ainda não chegou. Só o hoje lhe pertence.
21. Os erros são grandes mestres! Ensinam a gente que não vale a pena estourar o cartão de crédito, exagerar na bebida, não cuidar da saúde, comer uma pizza inteira e reclamar que as calças não cabem.
22. Nunca abandone o hábito de fotografar, As fotos de hoje se valorizam no decorrer dos anos.
23. Manter arquivos das imagens no computador é ótimo, mas custa pouco passar algumas delas para o papel e presentear a avó e a tia que não são assim tão afeitas à tecnologia e à internet.
24. Espalhe porta-retratos pelos cômodos da casa.
25. Olhe as suas fotos com amor e aprenda a gostar do que você vê. Seja carinhoso com a sua imagem.
26. Não tenha medo de ser criticado.
27. Aprenda a dizer não com gentileza.
28. Respeite os seus limites.
29. Corrija sua postura várias vezes durante o dia. Isso evita a dor nas costas e lhe dá uma aparência mais elegante e confiante.
30. Não espere demais das pessoas.



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